有好处。 市面卖的鱼肝油多多少少都会放防腐剂，并不如天然食材来的好。中医讲养生，就是用生活中最平常的食物来调养。 鱼肝油之所以吃了对眼睛好，并战沃不是它眠蛋吃下去直接对眼睛产生什么作用，作用在于，鱼肝油是护肝的，而中医中眼睛和肝相表里，泳抗蒸养护肝了，眼睛自然会明亮。治疗老花眼，就应该多吃护肝的食物。中医中五脏对应五色，绿色的食物就是养肝的。建议多喝绿豆汤。绿豆汤的熬法一定要注意，冷水下豆，开后再煮七八分钟，那时候汤色正好是绿色的，绿豆似开花未开花，就最好了。不要煮烂了，煮烂了就不是绿豆汤，而是绿豆粥了，绿豆粥是不养肝的，只能解馋。 绿色食物都是养肝的，比如说绿色的蔬菜。最好是生吃，降肝火、养肝。