现在要怎样锻炼啊？去公园会很冷，怕感冒，除了外出宝妈们还有什么方法运动呢，走楼梯一天要走多长时间呢？
詹又松_wOal 2012-06-07 12:43
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在自己 家倘剪 里多走走也行啊。走楼梯不能走太长时间惑则生吧，我感觉10分钟左布抹右就好了
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宝妈要锻炼不一定要去室外，也可以在网上学学 孕妇操 ，就在家里锻炼就行了，走楼梯也可以，最多半个小时以自己不感觉累为标准，还可以出去散散步去超市逛逛。
你可以穿厚一些在小区或小区附近多走走散散步的 走一会儿还会热呢 也可以在家里拖地做一些简单的家务当 运动 的 走楼梯15分钟左右就可以了
话说，我那时还真的没 运动 过。几乎没出过门……
走会儿就行
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