对于肥胖的孩子来说，吃些富含膳食纤维的蔬果、粗粮都是非常好的。另外油炸、膨化食品及甜食一定要少吃。O(∩_∩)O哈哈~说到食谱嘛，就推荐你一道鲜味萝卜汤。 食材：3碗水＋白萝卜500克＋香菇50克＋1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝 做法：锅中加入3碗水，煮沸后加入1块浓汤宝，略煮滚后加入白萝卜和香菇。待再次煮沸后挎柴筛改小火焖5分钟即可。 低脂低热的萝卜本身便带有甜味，加上家乐猪骨浓汤口味浓汤宝，使萝卜更加鲜美，口感好又有瘦身作用，这绝对是小胖墩们的最爱啊！还有一些瘦身菜谱，你可以参看家乐321食谱，或者百度搜索家乐321食谱 ，里面有营养专家和美食达人共同提出的对于小胖墩的均衡菜谱哦！希望以上这些可以帮助到你，如有你还有什么纪截饮食方面的问题，我们可以再交缠电流哦！