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坐月子期间,饮食一定要清单,不能吃咸口的,太寒性的、凉性的水果少吃些,可以适当吃些香剪耗蕉,苹果,柚子这一类的,既可以预防 便秘 又可以 补充维生素 。吃些软些的食室吴化物,小米粥,馒头都是 催奶 的可以多吃些,在喝点鱼汤,鸡汤什么的有利于半惠下奶!饮食多元化,宝宝才会更健康的
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多吃水果蔬菜,多补钙
各地的风俗不一样,主要的原则就是要多休息,躺着,然后不要碰冷水,不要受风了
坐月子期间,饮食一定要清单,不能吃咸口的,太寒性的、凉性的水果少吃些,可以适当吃些香剪耗蕉,苹果,柚子这一类的,既可以预防 便秘 又可以 补充维生素 。吃些软些的食室吴化物,小米粥,馒头都是 催奶 的可以多吃些,在喝点鱼汤,鸡汤什么的有利于半惠下奶!饮食多元化,宝宝才会更健康的
多吃水果蔬菜,多补钙
各地的风俗不一样,主要的原则就是要多休息,躺着,然后不要碰冷水,不要受风了