你好，你说的是正常的乳房组织，一般的乳房肿块都会再经期前后的一周左右有疼痛和憋闷的感觉，不过尽量不要让老婆生气和压力大，一般情绪容易冲动的人容易导致乳腺增生，我给你介绍几种自检的方法： 第一种：镜前检查。要求女性面对镜子站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小...凹点，或是有小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，都说明您的乳房出现了健康问题，应尽早去医院就诊。 第二种，卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节、包块，应及时到医院做进一步的检查。 希望对你有所帮助， 有问题可以直接给我留言，希望你们幸福