饮食调理应注重以下几点： 1、 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体反抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克~2克，每日量约100克~150克。因此，除了通过服用燕窝摄入丰富的优质蛋白，还可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2、人工流产手术后，由于身...体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B 1、维生素B2，因此，应多吃燕窝、新鲜蔬菜及水果。中医古籍记载：燕窝补不致燥，润不致滞，有润肠开胃的功效。因此食用燕窝、蔬菜和水果，有利于防止便秘。 3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。纯真龙情燕窝中脂肪含量仅占0.35%，相当于每100g燕窝中只含有0.35g的脂肪，此脂肪含量甚至低于鸡蛋、银耳、豆腐。流产者服用，完全无须担心进补而带来的脂肪含量过高问题。除此之外，还应注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 因此，燕窝完全符合流产后进补之最优营养配比，是流产后进补的最理想选择。

基本是没什么禁忌的，不过辣的和冷的尽量少吃。 平时注意下卫生就行了，不要洗冷水澡。多喝点红糖水。 养好身子。