还是要喝点水的，有上火的情况，妈妈就要注意自己饮食了，辛辣，干燥，油腻的食物少吃了，要多吃一些蔬菜水果，多喝水的。这样你自己不上火了，宝宝吃你奶，才会正常的，所以要注意一下的，自己注意饮食，也可以用苹果，梨子榨汁给宝宝喝，有味道宝宝才爱喝的。