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1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以 有氧运动 为主，可以消耗脂肪； 2 少喝酒,多竞耀战走路,少做车射劳； 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上； 4 平时没事可以左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子。坚持以上的方法就可以收腹了，我当时就是这样减下来的，瘦了差不多15斤截截左右。你可以试试。
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在产后是可以使用收腹带来进行收腹的，效果也会很好。而一般的使用方法，你只要根据说明书来进行就可以了。但若是剖腹产的，应要避免影响伤口的愈合，最少也需要在产后的一个星期后，才能合用，但若伤口还感觉有疼痛的，还是不要使用会更加好。
必须要收腹带或者全身型的调整内衣这个很重要你自己还要多做腹部的锻炼但是调整内衣可以帮你重塑身材调整体型你想瘦下来又不松弛的话就要穿调整型内衣
你好。根据你的情况，目前 主要考虑一般是可以在产后使用 收腹带 进行改善的，另外一般是需要加强营养适当的锻炼身体促进的，一般 剖腹产 两个月后使用， 顺产 一个月后使用的。
在 产后 是可以使用收腹带来进行收腹的，效果也会很好。而一般的使用方法，你只要根据说明书来进行就可以了。但若是剖腹产的，应要避免影响伤口的愈合，最少也需要在产后的一个星期后，才能合用，但若伤口还感觉有疼痛的，还是不要使用会更加好。