这是偶从月宝康的网站上复制过来滴 虽然不是全部赞成 但也参考下吧 希望对LZ有用 祝你好孕 严禁洗澡、洗头 在夏天吃热的炖品，一定全身冒汗，一旦吹风，就会透进骨头里，所以绝不能吹风。至于洗澡洗头的道且蛋理亦然，因为不论擦得多彻抓厘底，水分仍会留在表皮上，这时做任何动作、即便是挥手、走路这种轻微的动作，都会有微风产生，寒气会渗到筋骨，所以，不吹风、不洗澡洗头是产妇须绝对遵守的。 要做到不洗澡，但又要兼顾卫生，最好的方式就是减少流汗的机会。 不要吃太烫的食物以避免出汗。产妇食物须新鲜现做，但要少量多次食用，才不会一次吃多流汗。至于汤品，必须一口一口慢慢喝，最忌大口下肚。 在床头准备两条干毛巾，以备不时之需，万一流汗，立刻擦干，但不可太用力，因为双手易疲惫。 产妇的新陈代谢旺盛，就算再小心，仍会流汗，因此清洁身体是不可避免的，如果不定时清洁，毛细孔阻塞后，一样会有症状产生。至于皮肤的清洁法，在产后前两周绝对禁止洗澡淋浴，更别说盆浴了。产后两周内以擦澡代替，第三周起可淋浴，满月后始可泡澡。 产后两周内的擦澡次数：夏天每天需擦澡二至三次。冬天每天需擦澡一次。 擦澡的方法： 擦澡水的制作： 方法 1.将月宝康月子浴包放入锅中，加入3000~~5000毫升的水，（可依据个人习惯而定）大火烧开，转中小火再煮15分钟左右。 方法 2.以一半热开水、一半米酒综合，并且加一点盐镇定神经(也可以使用月宝康月子浴包)。 将准备好的擦澡水晾至合适温度后，以毛巾沾湿拧干后，逐步擦拭身体，以清洁毛细孔。擦的时候不可一次将衣服全部脱光，要逐步擦、逐步脱，擦到哪里就脱到哪里，擦完的部分再穿回去，以块状方式擦拭。擦完后再用全干的毛巾擦干，并抹上不带薄荷、没有凉性的痱子粉，以免受凉。 阴部清洁法： 用1000毫升热茶叶水（可以乌龙茶包泡制）、十克盐、十毫升药用酒精清洗，具有收敛、杀菌清洁的效果，对于减轻痔疮疼痛也有很好效果。此混合液亦可用于产后泡盆。 头发清洁法： 如果头皮痒，可以使用药用酒精隔水加温之后，用脱脂棉或纱布沾温酒精，把头发分开，直接擦在头皮上，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。头发的清洁则可借助于头发干洗包（剂），但只能洗毛发，不可碰头皮。至于为什么可以用酒精却不能用热水呢？那是因为酒精的挥发比较快，且有清洁作用之故。 脸部清洁法： 洗脸和刷患扬惠牙可以不用药用酒精，也可以不用月子米酒水。但需要用温热的开水，要将水烧开晾到合适温度方可。为预防头风或头痛，绝不能用冷水。洗完脸后配合月宝康颜面体操效果更好。脸部的保养，可以使用适合自己的洗面乳及保养品。