哺乳期应加强营养，妈妈的饮食质量直接影响到宝宝的健康成长。 建议你多喝汤类，奶水就会多，多喝大骨汤，鸡汤，鱼汤，菜汤等。注意不要挑食，饮食合理调配，营养搭配均衡。