心肌炎一定要注意不能感冒 不然会更严重的 平时多补气血 肥胖也是气血不足的一种表现 再一个就是蛋白质 缺灿电乏蛋白质 肉就会松弛不紧致 多吃牛肉鱼红枣红花生等补充蛋白的食物 红枣枸杞可以每天剥开泡水喝 还有灵芝沙参红枣红糖之类的可以煮鸡蛋吃 具体食谱你可以去网肿葵上搜 有很多的 还有就是排毒 药吃多了 毒素积累在身体抽瓦筛里 可以花几天的时间做个断食排毒 就是不吃碳水化合物 只喝果蔬汁 你在网上去搜的到的 但是要循序渐进 建议你第一次做就只做一天的 隔段时间之后再做第二次 第二次再慢慢增加时间 有什么问题也可以再问我