你好！ 乳汁的营养和妈妈的饮食有关，在哺乳期要注意营养饮食，多摄入含优质蛋白丰富的肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类等食物以及新鲜的蔬菜水果，如果过多的摄入水分会稀释乳汁而影响乳汁质量。妈妈的饮食好了，奶水的营养才会好，宝宝才能健康成长。另外，这个时期的宝宝应逐渐添加辅食，要重视添加辅食的作用，如：补充...、弥补母乳的营养不足；改变饮食结构，减慢胃肠蠕动，增加奶的吸收；锻炼咀嚼能力、消化酶活性等胃肠道的消化和吸收功能；减少对母亲依赖，是精神断奶的开始；新食物的味觉、嗅觉、视觉、触觉等多种刺激可以促进婴儿感知觉和运动的发展。