你好，根据你的描述，你的这种情况就属于是产后后遗症，也不用过分担心，会慢慢恢复的。 建议你可以通过物理治疗试试看，平时用热水袋敷敷，还是先去医院做个B超看一下如果没有什么器质性病变就不要担心，会慢慢恢复。不要干重体力活。

生过孩子肯定是需要慢慢的恢复的别急

骨盆疼痛的原因是产妇分娩时产程过长,胎儿过大,产时用力不当,姿势不正以及腰骶部受寒等,或者当骨盆某个关节有异常病变,均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛　　—般来说,此病过一段时间(几个月),疼痛会自然缓解.如果长期不愈可采用推拿方法治疗,并可服消炎止痛药,既可减轻疼痛.又可促进局部炎症吸收....

女性的骨盆是由骶骨、尾骨、两块髋骨组成的，髋骨又由髂骨、耻骨、坐骨组成。髂骨与骶骨通过骶髂关节相连，妊娠期间受激素的影响略有松弛。两侧的耻骨在前方相接处为耻骨联合，妊娠期间此联合也略有松弛，间距有所增宽，这些变化都有利于胎先露的下降和胎儿的娩出。但是有的产妇在妊娠和分娩的过程中，耻骨联合分离了，一活...动就会感到疼痛。用手触摸可以摸到大约一指宽的缝隙，并且有压痛。产后经过一段时间的休养是可以痊愈的。如果疼痛严重，需要卧床休息，固定骨盆进行矫正，并在医生指导下应用止痛剂治疗。可以适当做一些有利于骨盆恢复的运动，但是先要拍个片子看一下，只要能排除器质性病变一般晶硅合适的运动都可以恢复的。