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你应该补营养,最好的方法是多喝汤,如:排骨煲黄豆汤,老公鸡煲胡萝卜汤,鲫鱼煲豆腐汤,猪脚煲花生汤,老鸭煲黄豆汤,这些都是催奶的。
鲫鱼汤 猪脚花生米汤
鲫鱼豆腐汤,米酒荷包蛋。刺激性的食物辛辣食物不可以吃
韭菜,豆腐不能吃
鲫鱼汤,小米粥
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