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你好，三岁的宝宝，可以吃金枪鱼和三文鱼，三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和 儿童发育 。它还含有丰富的 维生素 A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细富夕嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。鱼肉对孩子虽好，但还是需要讲究烹调方式。专家建议，家长最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等方法。另外还可以将鱼做成鱼丸，这种吃法比较安全、清淡，而且味道鲜美，无论是哪种鱼都可以做。具体方法梨法：将鱼肉剁细，加蛋清、盐、味精调成茸。锅内添水烧开，将鱼茸挤成丸子，逐个下锅内煮熟，再加入少许精盐、葱花即可。给孩子做鱼时可添加蔬菜作为配菜，既增加口感又均衡营养。炖鱼时，不妨搭配冬瓜、香菇、萝卜、 豆腐 等。但要注意，口味不应过咸，更不要添加辛辣刺激性调料，战挎兵鸡精和味精也要少放。
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你好！很高兴为你解答的，宝宝现在可以吃的，可以有注意健脑的，因为里面含有 DHA 的，平时也要多注意给宝宝的饮食均衡的，荤素搭配的，也要给宝宝平时多吃些水果和蔬菜的，吸收的效果更好的，也要给宝宝营养均衡的。
你好，宝宝0到3岁是大脑发育的关键期，这个时候给宝宝添加 辅食 多样化，鱼可以添加，因为鱼中的DHA的含量高，DHA又被称为“脑黄金”，多吃一些深海鱼。 三文鱼 和金枪鱼可以给三岁的宝宝吃，一周最少二次，也要换一换品种。
你好！很高兴为你解答。三岁是可以吃的，相对的营养丰富，对于促进脑发育很有益的。但是做时是需要注意下宝宝是否对此类鱼有 过敏 的情况，以及处理干净，一定要熟吃，避免细菌的 感染 。