首先，母乳足不足自己应该有体会，母乳充足的话，哺乳前常感到乳房胀满，哺乳时有下奶感，而且可以听到孩子的吞咽声。一天大概哺乳8-12次，孩子排尿6次以上，大便2-4次。 一般每次喂奶达20分钟孩子就应该吃饱了，正常情况下，只需10分钟，孩子就可以吸吮到需要量的80%，如果孩子吃吃停停，30-40分钟...仍不肯放开奶头且间隔时间很短，一个小时左右又要吃奶，那就是明显的奶水不足了。