可以多吃一些瘦脸食物：豆苗、柿饼、纳豆、小鱼干、胡萝卜、西芹、冬瓜、蜂蜜、柠檬、紫菜、菠菜、指肿芝麻、鸡肉然后配合做些运动： 1、 吸气法：让嘴巴尽量鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次 2、 用双手轻抚整个脑菠贸脸部，3分肆葛钟 3、 手掌并拢，一左一右的拍打脸部肌肉，40—50下 4、 发“啊，一，屋，诶，哦”，并岁声音做出最夸张的表情 5、 缓慢抬头，舌尖往上送，坚持10秒，再低头，重复10次 6、 嘴微微张开，左右移动下颌30次，每天2—3次