太多父母老是埋怨自个的小宝任性固执，脾气也不好，或孤僻 内向 、胆小怕事等等。在考虑各种原因时，是不是考虑过饭桌上的食品?小宝的食品不仅决定了他们的体重，还决定了他们的感受和行为良好的程度。爱大哭，任性，脾气也不好对于这类小宝，父母要格外留意他们是不是缺少了富含钙镁的食品。因为钙有助于神经刺激的传导，缺少钙，令小宝的神经无法松弛下来，导致精神紧张，脾气也不好。同样，缺少镁会干扰神经活动传导，引发暴躁和紧张。父母在膳食中可增强牛奶、大豆制品、海带、小鱼干、泥鳅、香蕉、苹果与坚果和深色绿叶蔬菜。活波，注意力不集中，粗心大意缺少维他命B和富含精制碳水化合物的食品，人工色素和食物添加剂都高法要负上责任。含铅、铝高的食品有相当的影响。由于重金属一旦存留体内就不容易排除，最重要是影响小宝脑部的化学结构，继而发现智力退化，记忆能力下降。这个时候应避免吃含水杨酸盐类较多的食品，如西红柿、苹果、橘子和杏子等。建议增强维他命B丰富的食品，如动物肝脏、酵母、糙米和其余粗粮与含锌丰富的食品，如：海鱼、贝类，还有芝麻、牛肉、海藻、泥鳅等。懒惰，忧郁，胆小怕事在我们人体内具有调节情绪功能的脑部化学物质叫做“神经传导素”，某些神经传导素不平衡时，会引起各种心理情况。小宝体内的血清素、去甲肾上腺素和多巴胺水平较低，其神经传串射命导素的速率或思想的敏捷度就会变低，做事就变得胆怯，缺少自信，甚至会自闭。营养学家相信富含 蛋白质 的食物能提升去甲肾上腺素和多巴胺的促使剂的产生，同时全卫肿谷食物也能提升血清素，因此多给小宝增加含丰富蛋白质的奶类、大豆制品、鱼类、禽类，特别是红肉类(牛肉、羊肉)。假如小宝 贫血 ，一样会导致懒惰，增加含铁丰富的食品，如动物血、动物肝脏和木耳、鸡蛋也能调整这一情况。世界上没坏小宝，只有不好的膳食。要想纠正小宝身上不良性格，正确挑选食品是父母义不容辞的责任