一般情况下房间的温度以：26~28度为佳。这种环境使人体的状态得到充分的休息。开完空调，还要开窗户通风，自然的风是最佳的。所以开了空调一定时间以后还是要以通风为主。同时开空调的时候别对着身体吹，不管是身体的任何部位。进入空调房的时候要注意，别太快进入，从高温到低温极容易使全身肌肉紧张。