你好，坐月子的时候红糖水适当喝是对身体有益的，别喝多，适当的量可以补血，多喝容易上火，不想喝红糖水的时候喝白开水，这样交替喝还是比较好的。

正常情况下，当然可以喝红糖水了，活血有利于恶露排除，白开水也是必不可少的。