你好；生孩子之后，饮它柴食要均衡，没有什么忌口的食物，但是，辛辣、凉的食物禁用。胡椒，大料属热性间狗食物，用后要多喝水，不会岔奶。 引起奶水不好的原因；情绪不好，饮食不均衡，睡眠不足，宝宝吃奶的时间及次数不够，会出现搁葵夕奶量不足。