考虑你说的情况一般一周后就可以下床休息的，一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体。

一般的如果是顺产的话几个小时就可以适当的下地活动的啊，剖宫产的话得看情况了