您好，可以适当加蜂蜜，但最好在牛奶温度不高时添加，以免损坏蜂蜜的营养价值。另外建议饮食均衡营养，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。