刚给宝宝断奶妈妈易胖体质怎么减肥-母婴知识-妈咪指南
匿名用户 2015-12-21 22:44
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吃夜奶的坏处 习惯了吃夜奶的宝宝夜里容易醒,宝宝醒来就要哭闹,宝宝闹一次妈妈喂一次,搅得妈妈休息不好,疲惫不堪。吃夜奶也会导致宝宝长得过胖,也容易导致宝宝长龋齿。吃夜奶,这并不仅仅是宝宝自己养成的习惯,也是妈妈们迁就的结果。夜里局宰宝宝一哭,妈妈就心软,给宝宝喂奶,宝宝惑编认就养成喝夜奶的习惯了。所以妈妈要帮助宝宝改掉吃夜奶的习惯。 首先妈妈要慢慢减少喂夜布挎奶的次数,,从三次到两次再到一次,让宝宝有个逐渐适应的过程。 3 为了防止宝宝饿醒,晚上临睡前的最后一顿奶要延迟,可以适当延迟到晚上11点左右,将夜间1-2点的奶推迟到凌晨4-5点左右,如果是添加辅食的宝宝可在睡前两个小时喂次辅食,如粥、面片、米粉等,可以延长宝宝饥饿的时间。
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多吃些豆类的食品,多运动
晚饭,吃早,吃少。