一般来说，正常人体要经过两个生长发育突增期，一个是婴幼儿期；另一个是青春期。青春期的突增一般女生早于男生一年左右。新生儿出生体长一般50厘米，三岁时是一般可达1米左右，其后进入相对较慢的学前期和学龄期，生长发育速度相对减慢趋于平稳，一般升高增长每年5厘米左右。这期间儿童基础代谢率较高，体内的合成代谢...大于分解代谢。更需要提供充足的能量和营养素。以保证生长发育的需要。为青春期的生长发育打下良好的基础。你的孩子135厘米，十岁！也不算矮。在正常范围之内，你现在要做的就是给孩子提供均衡的营养，使孩子在青春期的宝贵生长期具备很强的生长潜力。所以建议在均衡膳食的基础上适量你给孩子补充些对生长有帮助的营养素，对于身高很重要的营养素：钙，建议坚持每日饮奶300ML，多摄入些含钙高的食物，如绿叶蔬菜，虾皮，奶类食品等，多晒太阳，最还是在户外运动；维生素C，最好来源蔬菜水果，建议每天蔬菜300--500克，其中深色蔬菜最好占总量的一半以上，并注意增加些十字花科类蔬菜的摄入，如西兰花，卷心菜，甘蓝等；胶原蛋白和优质蛋白的摄入，建议每日摄入禽蓄肉50--75克，鱼虾类75--100克，蛋类25--50克即可满足需要。