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我是感觉睡前喝 奶粉 没什么促进睡眠的作用，现在我就是每天晚上都是睡前喝勒吴团的吉半半岩，但是还是容易失眠
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您好！有研究认为，牛奶中的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌神经递质五羟色胺，而五羟色胺与睡眠和情绪相关；同时牛奶中的肽类，对生理功能具有一定的调节作用，从而发挥镇定安眠的作用。
我是感觉睡前喝奶粉没什么促进睡眠的作用，现在我就是每天晚上都是睡前喝的，但是还是容易失眠
我是感觉睡前喝 奶粉 没什么促进睡眠的作用，现在我就是每天晚上都是睡前喝勒吴团的吉半半岩，但是还是容易失眠
您好！有研究认为，牛奶中的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌神经递质五羟色胺，而五羟色胺与睡眠和情绪相关；同时牛奶中的肽类，对生理功能具有一定的调节作用，从而发挥镇定安眠的作用。
我是感觉睡前喝奶粉没什么促进睡眠的作用，现在我就是每天晚上都是睡前喝的，但是还是容易失眠