您好，根据症状描述及检查结果来看，考虑乳腺纤维瘤或乳腺小叶增生，暂时不必过于担心，只需要保持平和心态，少吃辛辣刺激油炸饮食，适当口服逍遥丸、乳增宁等进行治疗，必要时考虑微创手术，缓解症状。