建议坚持对乳房的保健，定时对宝惑自己乳房以乳头为中行最心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩凡劳耻时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。