健康减肥主要就是适当的节食加运动，此外可以在肥胖的地方进行按揉，效果更好。减肥药对于产后不久或者是处在哺乳期的女性是要非欺认常慎重。 意见建议： 如果哺乳结束，可以慢慢减肥，但是在速度上要把握好，不要贪快。对减肥最有效的运动就是有氧运报悟瓣动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬队怨山、快步走、球类运动、游泳等。在运动后，可以对肥胖的地方进行按摩。 如果喜欢喝茶，可以喝一些普洱茶或乌龙。 同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。