您好 :首先你应该检查一下，乳头有没有发红及泌物，看是不是乳头发炎了。另外你的乳头凹陷有多长时间了，如果时间短，你从现在开始，用吸奶器把乳头吸出来。坚持经常，不可间断。以免今后引来更多烦恼。如你有经前紧张症，那就可能引起乳房胀痛及全身不适，如经期过去了还痛，这就说明根月经没关系。