多吃蔬菜，

抹点油！！！！

你好，你这是痔疮引起的便血，建议注意休息，多饮水，清淡饮食忌辛辣刺激食物，避免长时间久坐熬夜，平时多吃水果蔬菜等含粗纤维的食物，预防便秘，必要时可以用点消炎的和清热解毒的药物，严重的最好到医院就诊输液治疗。

多吃点蔬菜 少吃辛辣 有所缓解

我也是啊！！！