若是剖宫产，医生会建议你尽可能早下床走动，利于肠胃复位，减少并发症可能，通常初次下床是3～5天 若是顺产，在产后3天下床走动最好不过了，可以增加食欲和身体抗病机能 走动要量力而行，不要过于疲惫 产后下床活动的时间 按照民间传统，分娩后，新妈妈要在床上静养一个月，也就是所谓的“坐月子”，认为这样会使新妈妈身体恢复的更快。其实不然，产后进行适当的活动，身体才能更快的恢复。 尽早下床活动的益处 尽早下地活动能够使新妈妈的体力和精神都得到较快的恢复，并随着活动量的加大，能增加食欲，这有助于乳汁的分泌，促进肠道的蠕动，使大小便通畅，有利于防止便秘、尿潴留和肠粘连的发生。 由于产后血流缓慢，极易形成血栓，所以新妈妈乡浅做应尽早下地活动，这能促进血液循环与组织团兵代谢，防止血栓的形成，同时，还利于子宫复旧和恶露的排出。 新妈妈尽早下地活动还能锻炼肌肉，加强腹壁肌肉的收缩力，使分娩后腹壁松弛的情况得到及时改善，有助于新妈妈早日恢复苗条的身材，防止产后肥胖的发生。 产后活动须知 只要是今患新妈妈的身体条件许可，最好在产后24小时下地活动。一般情况下，如果分娩顺利，产后8小时可以在床上坐一会，产后12小时可以下床、上厕所，产后24小时可以下地做些轻微的活动。对于剖宫产的新妈妈，产后第二天可以在床上活动或扶着床沿走走，第三、四天可以下床做轻微的活动。不过，这些都要依据新妈妈的身体条件而定。 产后第二周，如果新妈妈恢复情况良好，可以下床做一些不费力的事情了，譬如给宝宝准备水、给宝宝患尿片。到了产后第三周，新妈妈大致可以恢复正常生活了，但要注意不能长时间站立、久蹲或是干重活，要劳逸结合。照顾宝宝是件很累的事，所以新妈妈要学会抽空休息，当宝宝入睡后，你可以在沙发上小憩一会。产后两个月后，新妈妈可以做大部分事情了，如果工作需要，则可以重返工作岗位了。