少吃所谓的补品！孩子十四岁前骨骼生长比较快，主要是健脑和补钙两方面。 补钙之查了质；以猪肘+花生+黑木耻涌耳熬汤最好。 记忆健脑；首选鲜鱼，海带、黑桃、生葵花基团籽等。早餐牛奶煮鸡蛋，鲜面条最佳，糕点少吃。