病情分析： 你好，坐月子十天左右是不可以吃凉菜和醋的！一般吃醋是可以导致色斑的！ 指导意见： 建议你，可以做注意饮食和注意营养的补充，高蛋白饮食，以及补钙做对症治疗就可以的！