了解一些有关补钙它夕相的基本知识： 1）鱼肝油和钙粉不套竖一定要同时怪舞服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可以在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。