母乳喂养对宝宝的好处是公认的，但是实现母乳喂养，妈妈需要付出很大的代价，这就是人们为什么说母亲是伟大的，因为哺乳期几乎是全年无休，睡眠不足的状态，所以最好有人分担掉大部分家务和日间宝宝的照顾，好让乳母获得足够休息。另外一个办法是将母乳挤到奶瓶中，或是冷冻起来，好让你在休息和出外时其他人可以暂时替你喂...奶。在哺乳时采取躺卧的姿势也可以让你得到最大程度休息，尤其是夜间，在两人都不必完全清醒的情况下就可以给宝宝喂奶，大大提高睡眠质量。