您好，奶水变少，建议： (1)加强宝宝的吮吸。 (2)补充营养。如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。; (3)保持乳母良好的情绪。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。