你好，失眠有可能和白天精神压力大，情绪激动，神经衰弱等因素有关，导致的睡眠质量不高。如果是长时间这样的话，有可能是神经衰弱的表现。可以在睡前吃点谷维素或者喝袋牛奶，帮助缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

宝妈喝点牛奶可以帮助睡眠

别想太多没事的

，，，，，，，

额，想什么呢，开心点