坐月子时出现上火会引起便秘及出血的，那么要多喝温开水的，不宜过度紧张及焦虑的，不要熬夜，饮食上不宜辛辣刺激的，要吃点水果及蔬菜的，吃点冬瓜汤、莲子汤或葛根汤的，适当走动，不宜久坐的或久躺的，肛门涂点茶油吧。