很好解决！soeasy!那个你每天5-7点方便（最好事前喝一杯温开水！本人认为要烫一点，只要不烫嘴就好。这样做保证效果很好！再说一句，其实这温开水里还可以加点盐或者蜂蜜有美容效果，不知哺乳期好不好用，反正以后可以用。