你好，羡慕你好有福气，几乎所有用得着的物品老人都给你准备好了。就你关心的问题，给你提两条建议。 产后 定心汤 是要喝的，喝后，贯通全身，有利于身体恢复。定心汤 其实就是小米稀饭加红糖，慢火熬熟小米汤，用上面最稀的那一碗。最好产后第一时间喝上。估计今年的春小米还有两个月才能上市，预先准备一些好一点的小米。 猪蹄，老母鸡汤。除了催奶外，方法得当，对于产后体形恢复，其意义非同小可，不被大多数人认识，实在可惜。高然具体方法是，不用任何佐料，慢火细炖，以锅内微微冒泡为度，第一次炖最好不要低于两个小时。喝的时候可以根据自己的口味加一点盐。 减肥，保持体形的道理是，产前，胎儿的营养是血液通过胎盘供应的，产后婴儿的营养是通过母乳供应的。供应渠道变了，就要有一个转化期。打个比方，加工面粉要准备小麦，启动机器。猪蹄，老母鸡汤好比小麦，机器一启动就有足够的原料，乳汁的质量高。乳汁则射瓦少时，用穿山甲，王不留行等中药催奶容易产生乳汁质量不高的现象，就是民间说的 清水奶 。只有确定是病的情况下才可以用药物催奶。 一旦泌乳形成规律，即使自身营养摄取不足，也不会影响乳汁的质量，只会影响乳汁的数量。当 宝宝食量增大时，将动用体内预存的营养泌乳，这就是保持体形的关键所在。所以，民间有胖了宝宝瘦了娘的说法。 断奶前约一个月调整自己的饮食，少吃油性食物，减少乳汁的分泌量，让宝宝虏件从吃奶到吃饭有一个过渡期，同时也免得自己到时胀痛难忍。自己增加活动量，有条件可参加适量的健身运动，消耗一定能量，不仅减少泌乳，对体型恢复更有意想不到的效果。断奶时上中药房买点麦芽冲水喝，连喝几天。麦芽有减少泌乳的功能。断乳时调整好宝宝的饮食，让宝宝吃好，减少母乳的依赖。宝宝对母乳的依赖程度也不一样，到时向身边的朋友取取经，看看她们有什么好办法，参考一下。不知道我给你的建议有帮助吗。