可以吃一点解馋，龙眼肉富含葡萄糖、核黄素、钾、镁、磷，硒含捆导扬量尤为突出。还含较多蔗糖、酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质和膳食脚尺纤维。根据报道说，近刺龙眼肉很可能还含有延缓衰老的物质。日常生活中适量食用龙眼肉，对身体有补益。但中医学认为，消化不良、舌苔厚腻、咽喉红痛、牙痛、阴虚内热者暂时不宜食龙眼。因此一次不可以吃过量。