培养良好的睡眠习惯挎坐是孩子成长过程的第一步。当婴儿六个月大的时候，就应该让他固定在同一时间睡眠，创造尽可能舒适安静、有预缠菠峡示性的睡眠环境。例如到了固定睡眠的时间，放一段平常睡眠前会听的节奏舒缓的轻音乐，这些预告性的提示指则会告诉婴儿，睡眠时间到了。时间长了，婴儿就会建立起这种与睡眠有关的条件反射。