你好，如果宝宝出现严重便秘。十一个月的宝宝可以，多吃，粗纤维的蔬菜，和水果，平时一定要给宝宝多喝水。

保持心情舒畅，宝宝多吃点蔬菜水果

那你要吃清淡一点的，上火的干的不要吃。