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您好:便秘的原因很多,便秘还应注意从饮食上调节,多吃蔬菜和粗纤维食品,多吃润肠食品,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等,不吃辛辣剌激性或上火食品,养成定时排便的习惯。
要不试试蜂蜜水吧 我觉得对我来说 蜂蜜水对失眠 便秘都管用
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吃香蕉,没事的哦
多吃水果,喝水
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您好:便秘的原因很多,便秘还应注意从饮食上调节,多吃蔬菜和粗纤维食品,多吃润肠食品,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等,不吃辛辣剌激性或上火食品,养成定时排便的习惯。
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