宝妈平时多和鲫鱼汤、骨头汤、必要喝点中药也是可以的哦，是在不行就只能考虑混合喂养了呢

多让宝宝吸，多喝汤，花生猪脚汤（或黄豆）、麻油鸡汤、各类排骨汤（山药、莲藕、冬瓜、木瓜等）、通草鲫鱼汤、丝瓜蛋汤、酒酿蛋花汤、菌菇汤、豆腐汤……实在不行就请个专业的催奶师疏通乳腺刺激乳汁分泌。

建议母乳妈妈每天喝碗红糖酒酿蛋，通乳下奶，补血养颜。。。

放宽心，一急就会更没奶唷!!「多吃多喝多睡多刺激」是母奶要多的基本四原则，除了多喝汤汤水水之外，也要多吃蛋白质食物，更要多休息(睡眠)及多给宝宝吸吮，只要有信心就会有母奶，或是喝看看活力mama草本茶(是哺乳茶)，还没喝前两边共可以挤约300c.c，有喝艸本茶一天可以挤到400c.c