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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
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其他回答
最好是不要放盐，实在吃不下可以略微放一丁点，哺乳期间妈妈饮食一定要少盐，因为宝宝肾脏没发育好，过多的盐分会增加肾脏负担。
可以少放点的，要不然一点味道也没有，难吃死了，我坐月子的时候就是没有放一点点盐，在我婆婆家，难吃的要命，都要吐了
可以放盐的，要不多难喝呀
要的，放盐不会影响下奶质量的。
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