买补铁滴剂喝

喝牛奶，吃蔬菜泥（菠菜、胡萝卜等）。

一日食谱和安排大致如下： 7:00-8:30 起床，拉巴巴，乳珍一颗，喝奶150ml，蒸鸡蛋一个，一些馒头或者面条。 8:30-10:30 先在家玩，然后和妈妈去买菜，然后在楼下玩，吃几片海苔。 10:30-11:00 回家喝水，有时候水里加一点金银花露。有时候饿了也先喝一小瓶奶。 11:0...0-12:00　满满的一碗饭，蔬菜、肉泥，有时也加一点芝麻粉、鸡肝、猪肝。 12:00-13:00　在家玩。 13:00-15:00 睡觉，不过时间不太固定，时长时短。 15:00-18:00 去公园玩或者在家玩，酸奶一杯。 18:00-19:00 吃晚饭，和中午吃的差不多，晚饭前吃一颗乳珍。 19:00-21:00或者22:00　玩，看电视。 22:00　喝150 ml奶，睡觉

喝奶 !

喝奶