“有一些患者和家属认为，爬山、慢跑等运动能增强体质，其实，运动不当，适得其反。”医生分析说，夏季机体代谢本来就很大，过度的运动只会加重肝脏负担;一般原则上以运动后不觉疲劳为宜，自觉微微出汗即可，患者要根据体质、年龄、病情摸索适合自己的运动量。 医生建议晨起、晚餐后要散步，放松心情有利于肝病的康复。...如果发现肝区胀痛，全身乏力，腿酸应马上停止散步，卧床休息，以增加肝脏血流量，如果半天内还没有得到缓解，需要到医院就诊，防止病情进一步恶化。 因而建议肝病患者保证8小时的睡眠时间，宜晚睡早起，午睡不可少，空调房间应经常开窗通气，保持室内空气清晰。 【平黄安肝汤】对症下药，拔 肝炎 病毒，平脏腑内乱，治疗 黄疸 型肝炎！苗医理论认为，人体患病是由于“毒”和“乱”两大因素所致。采用天然灵药虎杖、龙胆、马蹄金、茵陈配伍而成，绿色神奇，纯正高效。疏肝健脾，滋阴生津，杀灭肝炎病毒的同时调理机体，达到治疗黄疸型肝炎，增强抵抗力、预防再发的效果。