心情对奶水影响很大的，你现在最好就是放松心情，然后找个催乳师给你按摩一下看是不是有不通的乳腺。最主要是放松心情啊，即使有不通的乳腺宝宝吸一下也会好的，催乳师也只是辅助作用。我奶水还是挺好的，但是有一次宝宝病了，我老公又出去喝酒半夜才回来，还喝多了吐得一塌糊涂，气的我不行，他第二天还要出差，结果这口气...也没有出出来，结果第二天就没有奶水了，宝宝饿了一天，哭得不行，我越急越没有奶水，幸亏晚上老公就赶回来了，叫我出了气过了几天就好了。所以你还是要放松心情。